Kenapa Minum Susu di Pagi Hari Itu Penting? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Memulai hari dengan asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk mendukung aktivitas sepanjang hari.

Jika Anda sering melewatkan sarapan karena kesibukan atau kebiasaan, minum susu bisa menjadi alternatif yang praktis dan bergizi.  

Susu tidak hanya baik untuk orang dewasa, tetapi juga bermanfaat bagi anak-anak dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.

Dengan kandungan gizi yang lengkap, susu dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh, terutama saat dikonsumsi di pagi hari.  

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!

BACA JUGA:10 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh, Selain Digunakan untuk Mengompres Mata!

1. Sumber Energi yang Optimal  

Susu mengandung karbohidrat, gula alami, vitamin B, magnesium, dan asam lemak esensial yang berperan dalam pembentukan energi.

Minum segelas susu di pagi hari dapat membantu meningkatkan stamina, sehingga tubuh lebih siap menjalani aktivitas sehotak tetap optimal

. Nutrisi dalam susu dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, serta mengurangi risiko gangguan kognitif seperti demensia.

ari-hari.  

 2. Mendukung Fungsi Otak  

Konsumsi susu secara rutin diyakini dapat membantu menjaga fungsi Oleh karena itu, mengonsumsi susu sebelum beraktivitas dapat meningkatkan produktivitas dan fokus.  

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Duan Kersen Untuk Kesehatan Tubuh!

Sumber: