Manfaat Kacang Tolo untuk Kesehatan: Lezat dan Penuh Kebaikan untuk Tubuh!

Manfaat Kacang Tolo untuk Kesehatan: Lezat dan Penuh Kebaikan untuk Tubuh!

Manfaat Kacang Tolo untuk Kesehatan: Lezat dan Penuh Kebaikan untuk Tubuh!-Foto: net -

PAGARALAMPOS.COM - Kacang tolo, meski tidak sepopuler kacang lainnya, memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi yang melimpah.

Dalam 170 gram kacang tolo matang, terdapat sekitar 194 kalori serta sejumlah nutrisi penting seperti:

- 13 gram protein

- 1 gram lemak

- 35 gram karbohidrat

- 11 gram serat

- 88% kebutuhan harian folat

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Duan Kersen Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

- 50% kebutuhan harian tembaga

- 28% kebutuhan harian tiamin

- 23% kebutuhan harian zat besi

- 21% kebutuhan harian fosfor

- 21% kebutuhan harian magnesium

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: