Selain Menyenangkan, Ternyata Ada Banyak Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental!

BACA JUGA:Bener agak Sih Stres Bisa Datangkan Menstruasi Lebih Cepat? Yuk Simak Penjelasannya Disini

Dalam sebuah penelitian, anak-anak serta orang dewasa yang bergabung dalam kelompok bernyanyi ternyata mempunyai kedekatan serta kepedulian sosial lebih tinggi.

6. Menambah kepercayaan diri

Bernyanyi artinya salah satu aktivitas yg baik buat mengekspresikan diri serta meluapkan emosi. Hal ini juga turut bermanfaat pada menambah agama diri seseorang.

Para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang bergabung dengan kelompok musik, gerombolan  vokal, atau paduan bunyi memberikan syarat kesehatan mental yang lebih baik.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan: Kemangi dan Kemampuannya dalam Mengatasi Stres Oksidatif

Hal ini kemungkinan karena kombinasi bernyanyi serta bersosialisasi menghasilkan mereka lebih bahagia.

Tidak perlu harus bersuara emas atau merdu buat bisa mendapatkan manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental. Siapa pun yg ingin melepas stres dan  memperbaiki kesehatan mentalnya bisa melakukan kegiatan positif ini.

Ayo, mulai kini, coba biasakan buat bernyanyi. Jika merasa memalukan buat bernyanyi di depan orang, cobalah bernyanyi sendiri waktu di kamar mandi atau pada rumah.

Tetapi, Bila berbagai manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental tak juga berhasil mengatasi syarat yg Anda alami, jangan ragu konsultasi ke psikolog atau psikiater agar mampu diberikan penanganan yg sempurna.

Pastikan pula Anda tidak bernyanyi secara berlebih supaya tidak mengalami suara serak tanpa disertai tenggorokan sakit.

Sumber: