Selain Menyenangkan, Ternyata Ada Banyak Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental!

PAGARALAMPOS.COM - Tidak sedikit orang yang gemar bernyanyi. Selain menyenangkan, ternyata terdapat banyak manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental.

Jika Anda bertanya-tanya dan  ingin memahami lebih lanjut tentang hal ini, mari simak ulasan berikut.

Tanpa disadari, bernyanyi merupakan kegiatan yg kompleks. Hal ini karena bernyanyi melibatkan berbagai area pada otak, terutama bagian otak yg berperan pada fungsi berbahasa, vokal, dan  emosional.

Tidak hanya itu, bernyanyi pula melibatkan teknik pernapasan sampai irama jantung. ketika sedang sedih, Anda mungkin cenderung ingin menyanyikan lagu bernada sendu dengan lirik yang menyuarakan isi hati.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan: Kemangi dan Kemampuannya dalam Mengatasi Stres Oksidatif

Begitu pun ketika gembira, bernyanyi lagu bernada riang dirasa cocok dengan suasana ceria. Faktanya, bernyanyi memang berafiliasi menggunakan kondisi psikologis serta kesehatan mental.

Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental

Berikut merupakan beberapa manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental:

1. Melawan stres

BACA JUGA:Kemangi: Tanaman Herbal yang Efektif Menangkal Stres Oksidatif dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Salah satu manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental artinya dapat mengurangi stres.

Hal ini terbukti melalui sejumlah penelitian yang memberikan bahwa kadar hormon kortisol atau hormon stres pada tubuh seorang bisa menurun setelah bernyanyi.

Selain itu, seorang cenderung merasa lebih santai, senang, nyaman, lega, dan  suasana hati membaik sesudah bernyanyi. kondisi ini pula berlaku bagi mereka yang dalam kesehariannya tidak begitu suka  menyanyi.

2. Menyingkirkan mood negatif

Sumber: