Cara Praktis Merebus Daun Salam dan Jahe untuk Menurunkan Kolesterol

PAGARALAMPOS.COM - Daun salam dan jahe adalah dua bahan alami yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk untuk membantu menurunkan kolesterol.

Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah pembuluh darah lainnya.

Oleh karena itu, banyak orang mencari cara alami untuk mengelola kolesterol mereka, dan merebus daun salam serta jahe adalah salah satu metode yang dipercaya dapat membantu.

Manfaat Daun Salam dan Jahe untuk Kolesterol

Daun Salam: Daun salam mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan asam fenolat yang memiliki efek antioksidan, antiinflamasi, dan hipolipidemik (menurunkan kadar lipid).

Beberapa studi menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Jahe: Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Jahe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Jahe juga sering digunakan untuk mendukung kesehatan pencernaan dan meredakan gejala mual atau perut kembung.

BACA JUGA:Siapa Bilang Beracun? Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Keong Sawah

Cara Merebus Daun Salam dan Jahe untuk Kolesterol

Untuk memanfaatkan kedua bahan alami ini untuk menurunkan kolesterol, Anda dapat membuat ramuan dengan merebus daun salam dan jahe. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda ikuti:

1. Bahan yang Dibutuhkan:

5-7 lembar daun salam segar atau daun salam kering

1 ruas jahe segar (sekitar 3-5 cm)

Sumber: