Kenali Manfaat dan Khasiat Buah Buni: Buah Langkah yang Wajib Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Buah buni, yang memiliki warna merah dan bentuk serupa anggur, meskipun ukurannya lebih kecil, merupakan buah langka yang banyak ditemukan di Indonesia dan negara-negara Asia Tenggara lainnya.

Dengan nama ilmiah Antidesma bunius, buah ini termasuk dalam keluarga cermai.

Meskipun rasanya manis saat matang, beberapa orang lebih suka mengolahnya menjadi rujak atau kudapan dengan cita rasa yang khas.

Buah buni mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin A, B2, C, E, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

Selain itu, buah ini kaya akan antioksidan berkat kandungan flavonoid dan tanin, yang memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah buni:

1. Mengatasi Diare

   Kandungan tanin pada buah buni memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu mencegah penyerapan racun penyebab diare dan mengurangi pertumbuhan bakteri yang dapat memicu kondisi ini.

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

2. Menurunkan Tekanan Darah

   Rutin mengonsumsi buah buni dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.

Sumber: