Tips Praktis untuk Mengurangi Stres Secara Cepat dan Efektif

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

8. Bersyukur

   Mencatat hal-hal yang Anda syukuri dalam hidup dapat mengalihkan perhatian Anda dari masalah.

Rasa syukur membantu Anda untuk tetap fokus pada sisi positif dan mengurangi stres.

Meskipun stres merupakan bagian dari kehidupan, Anda bisa menghadapinya dengan cara-cara yang sehat.

Ingatlah untuk memberi diri Anda waktu untuk bernapas dan percayalah bahwa Anda akan mampu mengatasi tantangan apapun yang datang.

Sumber: