Bikin Ketagihan! Resep Ayam Bumbu Rujak yang Lezat dan Mudah Dibuat

BACA JUGA:Teh Sereh Anti Stres, Resep Praktis untuk Minuman Sehat Setiap Hari

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Teh hijau tidak hanya mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat meningkatkan aktivitas otak.

Kombinasi kafein dan L-theanine dapat meningkatkan kewaspadaan, memori, dan fokus tanpa menyebabkan kecemasan yang biasanya timbul setelah mengonsumsi kafein dalam jumlah besar.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek serta membantu fungsi otak dalam jangka panjang.

3. Mendukung Penurunan Berat Badan

Teh hijau dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Beberapa studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Salah satu cara kerjanya adalah dengan meningkatkan pembakaran lemak selama latihan fisik. Teh hijau juga dapat meningkatkan thermogenesis, yaitu proses pembakaran kalori tubuh untuk menghasilkan panas.

Secara keseluruhan, minum teh hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mendukung diet sehat.

BACA JUGA:Rahasia Langsing! Kombinasi Makanan dan Minuman Pembakar Lemak yang Bekerja Saat Anda Tidur

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat teh hijau yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Semua faktor ini berkontribusi dalam menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Sumber: