Kue Lapis Tepung Beras Warna-Warni, Lezat dan Cantik di Setiap Lapisan

9. Mengurangi Risiko Anemia

Petai mengandung zat besi, yang sangat penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan makan petai, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi tubuh dan mengurangi risiko anemia.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

Petai juga mengandung vitamin B6, yang penting untuk fungsi otak dan sistem saraf. Vitamin B6 membantu dalam produksi neurotransmitter yang mendukung komunikasi antar sel-sel otak.

Ini juga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan memori. Selain itu, vitamin B6 juga berperan dalam mengatur mood dan tidur yang lebih baik, yang secara tidak langsung mendukung kesehatan otak.

BACA JUGA:Sudah Tahu Manfaat Obat Tradisional Suku Kerinci? Coba Temukan Jawabannya!

11. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Petai dapat membantu proses detoksifikasi tubuh berkat kandungan seratnya yang tinggi dan sifat antioksidannya. Serat membantu mempercepat proses pembuangan racun dan sisa metabolisme melalui saluran pencernaan.

Sementara itu, antioksidan dalam petai membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif.

Petai adalah makanan yang kaya manfaat dan dapat memberikan berbagai keuntungan kesehatan bagi tubuh, mulai dari meningkatkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu menjaga mood dan mengurangi stres.

Meskipun memiliki aroma yang khas, manfaat kesehatan yang ditawarkan petai tidak bisa dianggap remeh.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, cobalah untuk mengonsumsinya secara rutin, baik sebagai camilan atau sebagai tambahan dalam masakan sehari-hari. Dengan berbagai manfaat tersebut, petai pantas menjadi bagian dari pola makan sehat Anda.

 

Baca juga berita:

Sumber: