Cara Mudah Membuat Puding Cappuccino Cincau, Camilan Enak untuk Segala Suasana

Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, C, E, K, serta berbagai vitamin B kompleks. Selain itu, daun kelor juga kaya akan mineral seperti kalsium, besi, magnesium, kalium, dan fosfor.

Sebagai contoh, daun kelor mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk, lebih banyak kalsium dibandingkan dengan susu, dan lebih banyak zat besi dibandingkan dengan bayam.

Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi ini menjadikan daun kelor sebagai sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Penasaran dengan Khasiat Tanaman Obat Suku Kutai? Temukan Manfaatnya!

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Vitamin C yang terkandung dalam daun kelor berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi.

Selain itu, daun kelor juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh melawan peradangan, yang sering kali menjadi pemicu banyak penyakit.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah, baik pada individu sehat maupun penderita diabetes tipe 2.

Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan senyawa seperti chlorogenic acid dan isothiocyanates, yang dapat meningkatkan metabolisme glukosa dalam tubuh.

Meskipun demikian, penderita diabetes tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

BACA JUGA:Air Hangat untuk Kesehatan, 9 Manfaat yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Sumber: