Okonomiyaki Tofu Hiroshima, Cita Rasa Jepang dengan Sentuhan Sehat

Menurunkan Peradangan: Jeruk nipis mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan yang terjadi pada pembuluh darah, yang sering kali terkait dengan peningkatan kolesterol.

Meningkatkan Kolesterol Baik (HDL): Konsumsi jeruk nipis juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk mengangkut kolesterol jahat (LDL) ke hati agar diproses dan dibuang dari tubuh.

BACA JUGA:5 Resep Kue Lezat dan Estetik untuk Merayakan Hari Ibu dengan Penuh Cinta

Cara Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Menurunkan Kolesterol

Ada beberapa cara yang efektif untuk mengonsumsi jeruk nipis sebagai bagian dari upaya menurunkan kolesterol. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda coba:

1. Air Perasan Jeruk Nipis

Salah satu cara yang paling sederhana dan populer untuk mengonsumsi jeruk nipis adalah dengan membuat air perasan jeruk nipis. Caranya cukup mudah:

Peras satu buah jeruk nipis ke dalam segelas air hangat (sekitar 200 ml).

Aduk rata, dan minumlah di pagi hari saat perut masih kosong.

Manfaat: Minum air perasan jeruk nipis di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan, membersihkan tubuh dari racun, serta membantu menurunkan kadar kolesterol.

Air hangat akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sementara kandungan vitamin C pada jeruk nipis memberikan efek detoksifikasi.

BACA JUGA:Resep Praktis Brownies Kukus Chocolatos yang Lezat dan Lumer di Setiap Gigitan

2. Jeruk Nipis dengan Madu

Kombinasi jeruk nipis dengan madu adalah campuran yang sangat baik untuk kesehatan. Madu memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan khasiat jeruk nipis.

Ambil 1-2 sendok teh madu alami dan peras satu jeruk nipis.

Sumber: