Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

Konsumsi serai secara teratur diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan kalium dalam serai membantu melancarkan aliran darah dan mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Selain itu, serai juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu relaksasi pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Manfaatnya:

Membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung yang sering berhubungan dengan tekanan darah tinggi.

Membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan sirkulasi darah.

BACA JUGA:Manfaat Daun Jambu Biji: Ramuan Alami untuk Kesehatan Tubuh

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Serai memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aromanya yang khas dikenal memiliki efek relaksasi, sehingga sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan ketegangan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi serai dapat menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dalam tubuh.

Manfaatnya:

Mengurangi gejala stres dan kecemasan.

Membantu meningkatkan kualitas tidur dengan memberikan efek relaksasi.

Membantu meredakan ketegangan otot dan mental.

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

Sumber: