Bawang Putih: Lebih dari Sekadar Penurun Kolesterol, Ini Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Konsumsi bawang putih secara rutin dapat menurunkan kadar LDL dan kolesterol total, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efek jangka panjangnya.

2. Menurunkan Tekanan Darah

   Selain itu, bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Temukan 7 Manfaat Luar Biasa Daun Miana untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:Mengapa Suku Ini Masih Memilih Jahitan Keperawanan? Ini Bahayanya untuk Kesehatan Wanita!

Kandungan allicin dalam bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan tekanan darah dapat menurun.

Untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, penting juga untuk menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, makan makanan sehat, mengelola stres, dan cukup tidur.

3. Mencegah Penyakit Jantung

   Dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, konsumsi bawang putih juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kadar kolesterol yang terjaga dengan baik dapat mencegah penumpukan lemak dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit yang Tak Terduga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Daun Miana: Tanaman Tropis dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Anda

Selain itu, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah dan mencegah pembekuan darah yang dapat berisiko menyumbat arteri.

4. Mencegah Gangguan Otak

   Bawang putih juga bermanfaat untuk mencegah gangguan fungsi otak, seperti Alzheimer dan demensia, karena dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi.

Sumber: