Kacang Hijau: Superfood Sederhana yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Kacang hijau mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang mendukung kesehatan tulang.

BACA JUGA:Apakah Bihun Baik untuk Kesehatan? Cek Fakta dan Resep Sehatnya di Sini!

BACA JUGA:Temukan 7 Manfaat Luar Biasa Daun Miana untuk Kesehatan Anda!

Kalsium penting untuk pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang, sedangkan magnesium membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang.

Fosfor juga berperan dalam pembentukan struktur tulang yang kuat.

7. Menurunkan Berat Badan

Kacang hijau mengandung serat dan protein yang membantu mengendalikan nafsu makan.

Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara protein meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Mengapa Suku Ini Masih Memilih Jahitan Keperawanan? Ini Bahayanya untuk Kesehatan Wanita!

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit yang Tak Terduga untuk Kesehatan

Kacang hijau juga rendah lemak, menjadikannya pilihan sehat untuk mereka yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan ideal.

8. Sumber Protein Nabati yang Berkualitas

Kacang hijau merupakan sumber protein nabati yang baik, penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.

Protein juga berfungsi dalam membentuk enzim dan hormon yang mendukung berbagai fungsi tubuh, serta membangun dan memperbaiki otot.

9. Meningkatkan Energi

Sumber: