Kenali 10 Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit yang Tak Terduga untuk Kesehatan

Kunyit dikenal memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat memengaruhi produksi hormon serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan siklus tidur.

Dengan rutin meminum air rebusan kunyit, Anda bisa merasakan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

BACA JUGA:Cita Rasa Eropa, Tahu Belgia dengan Bumbu Rempah Pilihan

Cara Membuat Rebusan Air Kunyit

Untuk membuat rebusan air kunyit, Anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut:

Bahan:

1 ruas kunyit segar atau 1-2 sendok teh bubuk kunyit

2 gelas air

Madu atau perasan jeruk nipis (opsional)

BACA JUGA:Manfaat Temulawak, Rempah Tradisional yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan

Cara Membuat:

Kupas kunyit segar dan cuci bersih.

Potong atau parut kunyit, lalu rebus dengan 2 gelas air dalam panci.

Rebus selama 10-15 menit hingga airnya berkurang setengahnya.

Saring air kunyit dan tuangkan ke dalam gelas.

Sumber: