Kulit Lebih Sehat dan Jantung Lebih Kuat dengan Manfaat Tomat yang Luar Biasa

8. Menurunkan Risiko Kanker  

Penelitian menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan payudara. Likopen bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi DNA dari kerusakan.

9. Meningkatkan Kesehatan Tulang 

Tomat mengandung vitamin K dan kalsium, dua nutrisi penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Gigi Hitam: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Gigi Anda

10. Mendukung Fungsi Otak yang Sehat

Kolin dalam tomat berperan dalam menjaga kesehatan saraf dan meningkatkan daya ingat.

Antioksidan yang ada dalam tomat juga membantu melindungi otak dari gangguan degeneratif, seperti Alzheimer.

Cara Mengonsumsi Tomat  

Tomat bisa dikonsumsi mentah, misalnya dalam salad atau jus untuk memperoleh vitamin C yang melimpah.

BACA JUGA: Meski Belum Umum Dikonsumsi, Inilah Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Patut Diperhitungkan!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Anggur Unggu Untuk Kesehatan Tubuh!

Memasak tomat, seperti dalam bentuk sup atau saus, justru meningkatkan penyerapan likopen oleh tubuh.

Dengan segudang manfaat ini, tidak ada alasan untuk tidak menambahkan tomat ke dalam pola makan harian Anda.

Sumber: