Pentingnya Kemandirian, Tips untuk Membantu Anak Tumbuh Percaya Diri

Nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu proses pencernaan, sementara mentimun rendah kalori dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kombinasi keduanya tidak hanya segar, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi.

Jus ini bisa menjadi pilihan untuk memberikan efek mendinginkan tubuh, sekaligus menyeimbangkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Bubur Pisang Kuah Santan, Paduan Sempurna Pisang dan Santan yang Menghangatkan

5. Teh Kayu Manis

Kayu manis dikenal sebagai rempah-rempah yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Minuman yang terbuat dari kayu manis, seperti teh kayu manis, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar glukosa darah.

Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang dapat mempengaruhi cara tubuh merespons insulin.

Anda bisa menyeduh beberapa batang kayu manis dalam air panas dan meminumnya sebagai teh yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kadar gula darah.

6. Jus Kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Kurkumin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering kali terkait dengan diabetes tipe 2.

Jus kunyit yang dicampur dengan air lemon atau madu dapat menjadi minuman yang ampuh untuk mengatur gula darah.

Anda bisa membuat jus kunyit dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air hangat dan sedikit madu untuk rasa manis alami.

BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Pir untuk Kesehatan Tubuh Anda

7. Jus Tomat

Sumber: