Benarkah Kakao dan Cokelat Bisa Bikin Sehat? Ini 5 Manfaat Luar Biasa yang Wajib Anda Tahu!

Flavonoid dalam kakao dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu menjaga kesehatan otak, meningkatkan memori, dan memperbaiki suasana hati.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi rutin cokelat hitam dapat membantu menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Jadi, menikmati secangkir cokelat panas saat belajar atau bekerja mungkin dapat meningkatkan fokus Anda.

BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Manfaat Hebat Biji Ketapang untuk Kesehatan!

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kakao mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Senyawa ini membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, menjaga kelembapan, dan memperbaiki tekstur kulit.

Menurut penelitian, orang yang rutin mengonsumsi kakao murni memiliki kulit yang lebih elastis dan tahan terhadap paparan sinar matahari.

Namun, ingatlah untuk tetap menggunakan tabir surya untuk perlindungan maksimal.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!

4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Tidak mengherankan jika cokelat sering dijadikan “comfort food”.

Kakao mengandung senyawa seperti theobromine dan phenylethylamine (PEA), yang dapat merangsang produksi hormon bahagia seperti serotonin dan endorfin.

Cokelat hitam juga dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang membantu Anda merasa lebih tenang dan rileks.

Dengan mengonsumsi cokelat secara moderat, Anda dapat mengurangi rasa cemas dan memperbaiki suasana hati Anda.

Sumber: