Hazelnut Bisa Jadi Solusi Kesehatan Jantung Anda! Apa Saja Manfaatnya?

PAGARALAMPOS.COM - Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh, mendukung kehidupan kita setiap detiknya.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung menjadi hal yang sangat penting. Berbagai faktor, seperti pola makan sehat, olahraga, dan gaya hidup, berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung.

Salah satu makanan yang dapat mendukung kesehatan jantung adalah hazelnut.

Meskipun sering dianggap sebagai camilan ringan, hazelnut memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung.

Berikut adalah lima peran hazelnut dalam diet Anda yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Mau Jaga Kesehatan dengan Cara Alami? Kencur Bisa Jadi Solusinya!

1. Meningkatkan Keseimbangan Kolesterol

Hazelnut mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Lemak tak jenuh ini membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berperan dalam mengangkut kolesterol jahat ke hati untuk dibuang dari tubuh.

Dengan meningkatkan kadar HDL dan menurunkan LDL, hazelnut berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

2. Sumber Antioksidan yang Kuat

Hazelnut kaya akan antioksidan, seperti vitamin E dan polifenol, yang membantu melawan peradangan dan kerusakan sel akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Manfaat Hebat Biji Ketapang untuk Kesehatan!

Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak).

Sumber: