Inilah 6 Tips Agar Menghentikan Hasrat Ingin Makan Makanan Manis!

BACA JUGA:Mengenal Fenomena Fatherless. Penyebab dan Dampak Bagi Anak yang Tumbuh Tanpa Figure Ayah

Supaya tak terus-terusan ngidam atau ingin mengonsumsi makanan anggun, ada beberapa cara yang bisa engkau lakukan, pada antaranya:

1. Kurangi secara perlahan

Jikalau selama ini engkau  terbiasa mengonsumsi makanan cantik, coba kurangi secara perlahan. Nggak wajib eksklusif berhenti makan kuliner cantik sepenuhnya, kok, engkaucukup membentuk porsinya menjadi lebih sedikit.

Misalnya, Bila kamu terbiasa buat menghabiskan satu btg cokelat atau satu bks cookies dalam sekali makan, kurangi porsi kudapan tersebut menjadi beberapa pangkas atau maksimal  1/2 porsi.

BACA JUGA:Asam Lambung Ogah Kembali. 7 Rempah dan Herbal Ini Ampuh Atasi Asam Lambungmu

2. Pilih cara lain kuliner lain

Memilih cara lain makanan lain yang lebih sehat jua bisa kamu coba buat menghentikan harapan makan makanan manis secara hiperbola.

Kamu bisa mengubah konsumsi kudapan yg mengandung banyak gula tambahan dengan kuliner yg memang anggun secara alami, mirip buah-buahan.

Selain rasa manisnya serupa, buah-buahan segar juga mengandung serat, vitamin, dan  mineral, yg baik buat kesehatan dan mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Ingin Tampak Lebih Stylish dengan Topi? 12 Model Terbaru yang Harus Anda Coba!

3. Cukupi asupan serat

Mencukupi asupan serat setiap hari ialah salah  satu cara buat menghentikan sugar craving, lho.

Soalnya, kandungan serat pada makanan, mirip tepung terigu, biji-bijian, kacang, buah, dan sayuran, bisa membuatmu kenyang lebih lama.

Agar lebih sehat, kamu bisa mengombinasikan kuliner berserat menggunakan yoghurt yg rendah lemak serta tanpa perasa tambahan (plain yoghurt).

Sumber: