Cegah Kolesterol dan Diabetes dengan 7 Minuman Herbal Ini

7. Teh Hijau (Camellia sinensis) 

Teh hijau kaya akan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.

BACA JUGA:Daun Antanan: Mengungkap Potensi Superfood Tradisional untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

Teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, serta meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Katekin dalam teh hijau juga meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa, yang bermanfaat dalam pengelolaan diabetes.

Mengintegrasikan berbagai herbal dalam pola makan sehari-hari dapat membantu dalam pengelolaan kolesterol dan diabetes.

Meskipun demikian, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi herbal secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menggunakan obat-obatan, untuk memastikan keamanannya.

Sumber: