Manfaat Bawang Putih untuk Menjaga Gula Darah: Tips Konsumsi yang Efektif

  Cincang halus bawang putih dan campurkan dengan satu sendok teh madu.

Kombinasi ini memberikan manfaat tambahan, seperti efek antimikroba dari madu.

- Cara 3: Dicampur dalam Minuman  

  Tambahkan bawang putih yang sudah dihancurkan ke dalam jus sayuran atau minuman sehat, seperti jus lemon atau tomat, untuk menambah khasiatnya.

BACA JUGA:Inilah Beragam Manfaat Mengkonsumsi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan Tubuh, Khasiat yang Tak Terduga!

2. Konsumsi Bawang Putih yang Dimasak

Walaupun memasak bawang putih dapat mengurangi kadar allicin, metode ini tetap memberikan manfaat. Berikut beberapa cara pengolahannya:

- Cara 1: Tumis dengan Minyak Zaitun  

  Tumis bawang putih dengan sedikit minyak zaitun menggunakan api kecil selama 2-3 menit. Minyak zaitun membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

- Cara 2: Tambahkan ke Sup atau Kaldu

  Masukkan bawang putih ke dalam sup atau kaldu. Pastikan tidak memasaknya terlalu lama agar nutrisi tetap terjaga.

BACA JUGA:Inilah Beragam Manfaat Mengkonsumsi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Dorong Kolaborasi dan Partisipasi Publik, Pengelolaan APBD untuk Mencegah Korupsi

- Cara 3: Panggang dengan Oven 

Sumber: