Perlu Diketahi? Beragam Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi saat mengonsumsinya.

Buah yang mempunyai cita rasa asam manis ini diketahui mampu mempertinggi kualitas tidur dan menjaga kesehatan pencernaan.

Majemuk manfaat tersebut bisa diperoleh dari beragam kandungan nutrisi pada dalamnya. 

Buah yg berbentuk menyerupai telur ayam tersebut menggunakan kulit berwarna cokelat dan juga bulu-bulu halus pada permukaannya tersebut mempunyai nama latin Actinidia deliciosa.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Wijaya Kusuma, Si Buah Langka yang Berkhasiat Tinggi

Meski identik dengan berbagai negara Selandia Baru, buah kiwi sebenarnya berasal asal Cina bagian timur.

Cita rasanya yg manis serta warnanya yang menarik menghasilkan buah kiwi populer dijadikan menjadi penghias kudapan manis.

Selain hal itu, manfaat buah kiwi tersebut juga sangat banyak bagi kesehatan sebagai akibatnya cocok buat dijadikan menjadi camilan sehat dan menyehatkan.

Kandungan Nutrisi butir Kiwi

BACA JUGA:Rutin Mengonsumsi Semangka, Inilah 6 Khasiatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Anda!

Pada 100 gram buah kiwi terkandung 64 kalori dan  beberapa nutrisi berikut ini:

• 1 gr protein
• tiga gr serat
• 74,7 mg vitamin C
• 35 mg kalsium
• 1,3 mg vitamin E
• 0,24 mg zat besi
• Selain itu, butir kiwi jua kaya akan antioksidan serta air dan beberapa mineral penting, mirip kalium, magnesium, zinc, dan  fosfor.

Beragam Manfaat buah Kiwi bagi Kesehatan

Rasa buah kiwi yg cantik dan segar tak hanya nikmat buat disantap, tetapi jua memiliki majemuk manfaat buat kesehatan tubuh. ini dia ialah beberapa manfaat butir kiwi bagi kesehatan:

BACA JUGA:Minuman Herbal untuk Menjaga Kesehatan: Solusi Alami Mengatasi Flu

Sumber: