Dukung Kesehatan Tubuh dengan Buah Kiwi: 5 Khasiat Luar Biasa dari Kandungan Vitamin C-nya

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

   Penelitian menunjukkan bahwa kiwi dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus, yang penting untuk mencegah masalah pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS).

Kandungan serat dalam kiwi juga efektif mengatasi sembelit, sehingga mendukung kelancaran pencernaan.

Selain itu, antioksidan dalam kiwi berperan melindungi tubuh dari kerusakan DNA yang bisa menyebabkan kanker usus besar.

BACA JUGA:Mengungkap Misteri: Apakah Isi Batu Zaman Purba Masih Hidup?

BACA JUGA:Menguak Misteri dan Tradisi Mistis Suku-Suku Legendaris di NTT

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

   Dengan kadar vitamin C yang tinggi, kiwi dapat berkontribusi meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan penyakit seperti flu.

Mengonsumsi sekitar 180 gram kiwi dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda.

4. Menurunkan Tekanan Darah  

   Kiwi mengandung senyawa yang membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit terkait hipertensi, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Menguak Misteri dan Tradisi Mistis Suku-Suku Legendaris di NTT

BACA JUGA:Misteri dan Keindahan Gunung Nona Enrekang di Sulawesi Selatan: Destinasi Wajib bagi Pecinta Alam

5. Meningkatkan Kualitas Tidur  

   Selain kaya akan antioksidan, kiwi juga mengandung serotonin, yang penting dalam mengatur siklus tidur.

Sumber: