Inilah Beragam Manfaat Daun Murbei untuk Kesehatan!

BACA JUGA:8 Manfaat dan Nutrisi Ikan Sarden: Ikan Laut Lezat yang Mudah Disiapkan!

Buat mencegah kerusakan ini, tubuh membutuhkan antioksidan yang bisa diperoleh menggunakan mengonsumsi sayur, butir, dan daun murbei.

5. Menguatkan daya tahan tubuh

Selain mampu mengurangi peradangan, daun murbei pula mampu memperkuat daya tahan tubuh. Ini sebab daun murbei mengandung vitamin C, zinc, selenium, serta banyak sekali antioksidan.

Dengan daya tahan tubuh yg bertenaga, Anda pun tidak akan praktis jatuh sakit.

BACA JUGA:Inilah Kandungan Nutrisi serta Manfaat Makan Udang, Selain Memiliki Cita Rasa Lezat!

6. Memperkuat tulang serta gigi

Daun murbei jua dilengkapi dengan sejumlah mineral yang sangat baik buat kesehatan tulang serta gigi, seperti kalsium, magnesium, serta fosfor.

Ketiga nutrisi ini tidak hanya menjaga kesehatan tulang, namun juga memperkuat tulang sehingga Anda mampu bebas beraktivitas sehari-hari.

Selain daun murbei, Anda pula bisa memperoleh aneka nutrisi tadi berasal susu, keju, yoghurt, ikan teri, sayuran hijau, serta kacang-kacangan.

BACA JUGA:8 Manfaat dan Nutrisi Ikan Sarden: Ikan Laut Lezat yang Mudah Disiapkan!

7. Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan yg terkandung di pada daun murbei jua bermanfaat buat menjaga kesehatan kulit.

Kandungan ini bisa mencegah terjadinya kerusakan pada kulit dampak paparan sinar UV dan mengurangi indikasi penuaan di kulit.

Beberapa penelitian pun menerangkan bahwa ekstrak daun murbei mampu mencegah terjadinya hiperpigmentasi, yakni kondisi warna kulit yang tidak merata.

Sumber: