8 Alasan Mengapa Ibu Hamil Memerlukan Vitamin D untuk Kehamilan yang Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Suplementasi vitamin D sangat krusial bagi wanita hamil untuk mencegah berbagai komplikasi selama masa kehamilan.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi Indonesia, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi 15 mikrogram vitamin D setiap hari.

Berikut adalah beberapa manfaat dan peran vitamin D yang penting bagi ibu hamil.

1. Mencegah Kelahiran Prematur

   Kelahiran prematur sering disebabkan oleh infeksi yang terjadi di rahim dan plasenta, yang seringkali sulit didiagnosis dan tidak menunjukkan gejala awal.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!

BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!

   Penelitian mengindikasikan bahwa vitamin D dapat membunuh bakteri dan mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mengatasi infeksi di rahim dan plasenta.

Namun, penting untuk mengonsumsi vitamin D dalam dosis yang tepat, karena asupan berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

2. Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional

   Diabetes gestasional dapat terjadi pada wanita hamil tanpa menunjukkan gejala yang jelas, kecuali peningkatan rasa haus dan frekuensi buang air kecil yang tinggi.

   Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, yang berisiko menimbulkan masalah bagi ibu dan bayi, termasuk peningkatan kemungkinan persalinan melalui operasi caesar. Suplementasi vitamin D selama kehamilan telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional.

BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!

BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!

Sumber: