Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!

Mengonsumsi teh hitam setidaknya 3 gelas per hari dapat menaikkan jumlah antioksidan pada tubuh, sebagai akibatnya menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

2. Mencegah obesitas

Konsumsi gula serta lemak berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas. namun, Anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi teh hitam.

Seduhan teh hitam diketahui mengandung polifenol yg dapat menekan penyerapan lemak serta gula kompleks, sehingga dapat Mengganggu penambahan berat badan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Zaitun,Temukan Alasan untuk Menambahkannya dalam Diet Anda!

Namun, konsumsi teh hitam pula harus diimbangi menggunakan olahraga teratur guna mencegah obesitas menggunakan lebih optimal.

3. Mengontrol diabetes

Teh hitam yang dikonsumsi tanpa tambahan gula sangat baik untuk kesehatan, terutama dalam mengontrol diabetes.

Studi membagikan bahwa kandungan katekin dalam teh hitam terbukti mampu menaikkan kadar insulin dalam tubuh. Selain itu, teh hitam juga dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Serta Cara Mengonsumsinya!

4. Mencegah pikun

Beberapa penelitian memberikan bahwa mengonsumsi teh hitam bisa melancarkan peredaran darah ke otak dan menurunkan risiko gangguan kognitif yang banyak dikenali sebagai pikun.

Selain itu, kadar kafein dalam teh hitam juga bisa dijadikan cara lain  pengganti kopi untuk mempertinggi kewaspadaan dan penekanan.

5. Mencegah kanker

BACA JUGA:Menjelajahi Berbagai Tumbuhan Herbal Untuk Menjaga Kesehaatan Mata!

Sumber: