7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

Buah zaitun mengandung senyawa anti-inflamasi yg bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sebagai akibatnya bermanfaat bagi orang yg menderita penyakit radang seperti arthritis.

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat yg ada dalam buah zaitun bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menaikkan kesehatan usus secara holistik.

Membantu Mengontrol Berat Badan

BACA JUGA: Walaupun Ikan ini Ukuran Mungil, Protein Ikan Teri Lebih Tinggi? Inilah 6 Manfaat Ikan Teri!

Buah zaitun mengandung lemak sehat yang dapat menyampaikan rasa kenyang lebih lama. Ini membuatnya sebagai pilihan camilan yang baik buat mengontrol nafsu makan.

Menyokong Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan lemak sehat dalam buah zaitun bisa membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi penuaan, serta melindungi kulit dari kerusakan dampak sinar UV.

Mempertinggi Fungsi Otak

BACA JUGA:Keajaiban Makan Apel di Malam Hari: Manfaat dan Cara Memaksimalkan Khasiatnya

Konsumsi buah zaitun dapat mendukung kesehatan otak serta mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif, mirip Alzheimer, berkat kandungan antioksidan serta lemak sehat.

Menurunkan Risiko Diabetes

Beberapa penelitian membagikan bahwa butir zaitun dapat membantu mempertinggi sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe dua.

Menyediakan Nutrisi penting

BACA JUGA:Bertambahnya Usia? Inilah 7 Nutrisi yang Bisa Bikin Umur Panjang!

Sumber: