Menjelajahi Berbagai Tumbuhan Herbal Untuk Menjaga Kesehaatan Mata!

Terutama bagi mereka yang sering kali mengalami mata lelah atau gangguan penglihatan akibat tekanan darah tidak stabil.

BACA JUGA:8 Manfaat Ikan Sarden dan Kandungan Nutrisi, Jenis Ikan Laut yang Enak dan Relatif Praktis!

4. Kunyit

Kunyit adalah tanaman herbal dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mata.

Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yg dapat membantu meredakan gejala peradangan di mata, mirip konjungtivitis.

Selain itu, kunyit juga membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan  menurunkan risiko penyakit mata degeneratif.

BACA JUGA:Segudang Manfaat dan Khasiat Labu Kuning, Bagi Kesehatan Tubuh!

Mengonsumsi kunyit secara rutin pada bentuk suplemen atau dicampurkan ke makanan dapat membantu menjaga kesehatan mata dari radikal bebas dan  mencegah gangguan penglihatan dampak penuaan.

5. Saffron

Tanaman herbal selanjutnya yang rupawan untuk kesehatan mata adalah saffron. Saffron mampu menjadi ramuan dapur yg digunakan buat mengobati katarak.

Selain itu, saffron dapat menunda degenerasi penglihatan di antara para orang lanjut usia.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Bebas Kemerahan, Cara Mudah Meredakan Iritasi di Wajah

6. Bayam 

Dilansir berasal Healthline, bayam kaya akan lutein serta zeaxanthin, dua jenis antioksidan karotenoid yang sangat berguna bagi kesehatan mata.

Lutein dan zeaxanthin berfungsi menjadi filter cahaya alami yg melindungi jaringan mata dari kerusakan dampak sinar ultraviolet (UV) serta cahaya biru berenergi tinggi yang berasal asal layar digital.

Sumber: