Manfaat Gula Aren untuk Tubuh: 13 Kebaikan Pemanis Alami yang Perlu Anda Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Gula aren dikenal sebagai pemanis alami yang sering digunakan dalam kopi dan berasal dari nira pohon aren.

Proses pengolahan gula ini dilakukan secara minimal tanpa tambahan bahan kimia, sehingga menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan pemanis lainnya.

Berkat proses alami dalam produksinya, gula aren mampu mempertahankan kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

 Manfaat Kesehatan Gula Aren

Dalam setiap 100 gram gula aren, terdapat sejumlah nutrisi penting, antara lain:

BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?

BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!

- Kalori: 375 kkal  

- Potasium: 20% dari kebutuhan harian  

- Karbohidrat: 33% dari kebutuhan harian  

Walaupun mengandung sedikit vitamin seperti A, C, K, dan kalsium, gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan pemanis lain, sehingga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari gula aren:

1. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil  

   Gula aren memiliki kadar glukosa yang rendah serta indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih atau madu.

BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

Sumber: