13 Manfaat Gula Aren: Pemanis Alami yang Menyimpan Beragam Khasiat untuk Kesehatan

1. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil

   Dengan kandungan glukosa yang rendah dan indeks glikemik yang lebih baik, gula aren membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan energi yang tiba-tiba.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan  

   Kandungan serat inulin dalam gula aren berperan penting dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, memperbaiki proses pencernaan, dan meningkatkan penyerapan mineral.

3. Memberikan Energi Tambahan

   Karbohidrat dalam gula aren mudah dicerna, memberikan dorongan energi yang cepat saat ditambahkan ke dalam minuman di pagi hari.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

4. Mendukung Fungsi Sistem Saraf 

   Gula aren kaya akan kalium, yang penting untuk menjaga fungsi sistem saraf, termasuk kontraksi otot dan ritme jantung yang sehat.

5. Kaya Akan Antioksidan  

   Gula aren mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang 

   Kandungan kalsium dan fosfor dalam gula aren membantu menjaga kekuatan tulang dan jaringan tubuh.

7. Melindungi DNA dari Kerusakan  

Sumber: