Resep Sambal Teri, Pedas dan Lezat untuk Menyempurnakan Hidangan

6. Mendukung Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan infeksi.

Mengonsumsi anggur hijau secara rutin dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan infeksi.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Anggur hijau mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

Selain itu, anggur juga mengandung air yang cukup tinggi, membantu menjaga hidrasi dan kesehatan usus.

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

8. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi anggur hijau dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Kandungan antioksidan, terutama resveratrol, diketahui memiliki efek antikanker dengan cara menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis (kematian sel kanker).

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, anggur hijau dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang membantu melindungi tubuh dari kanker.

9. Membantu Mengontrol Gula Darah

Meskipun anggur mengandung gula alami, penelitian menunjukkan bahwa anggur hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Senyawa dalam anggur dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk pengaturan gula darah.

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi anggur hijau dalam jumlah moderat dapat bermanfaat, tetapi tetap harus diperhatikan sesuai dengan rencana diet yang dianjurkan.

Sumber: