Makanan Super untuk Mata, Camilan Lezat yang Menjaga Ketajaman Penglihatan

Kandungan senyawa dalam andaliman dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Beberapa studi menunjukkan bahwa rempah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan menjaga keseimbangan kolesterol, risiko penyakit jantung dapat berkurang.

7. Membantu Mengatasi Stres dan Kecemasan

Aroma khas andaliman juga dapat memberikan efek menenangkan. Menggunakan andaliman dalam masakan atau sebagai bahan aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Ini karena aroma rempah ini dapat mempengaruhi sistem saraf, sehingga membantu menenangkan pikiran.

BACA JUGA:Rahasia di Balik Jamur Kuping, Kelezatan dan Khasiat untuk Tubuh

8. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Andaliman dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sifat vasodilator dari senyawa aktif dalam andaliman dapat membantu melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan aliran darah.

Ini penting untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.

9. Mendukung Kesehatan Mental

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa konsumsi andaliman dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Senyawa dalam andaliman dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, andaliman dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung kesehatan mental.

BACA JUGA:Teh Herbal ini Harus Dihindari Penderita Hipertensi

10. Sumber Nutrisi Penting

Andaliman kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif. Nutrisi ini berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan penting untuk berbagai fungsi tubuh.

Dengan menambahkan andaliman dalam masakan, Anda tidak hanya mendapatkan rasa yang khas, tetapi juga manfaat kesehatan yang beragam.

Sumber: