Mengendalikan Hipertensi, Cara Alami yang Terbukti Menurunkan Tekanan Darah

Licorice mengandung glisirhizin, senyawa yang dapat meningkatkan retensi natrium dan mengurangi kalium dalam tubuh.

Ini bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah yang signifikan. Mengonsumsi teh licorice dalam jumlah besar dapat berisiko, bahkan bagi orang yang tidak memiliki riwayat hipertensi.

BACA JUGA:Daun Antanan, Superfood Tradisional yang Perlu Kamu Kenali

4. Teh Herbal dengan Efek Stimulasi

Beberapa teh herbal, seperti teh mate dan teh yerba mate, juga dapat memiliki efek stimulasi yang mirip dengan kafein.

Meskipun dapat meningkatkan energi dan fokus, konsumsi teh ini juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Penderita hipertensi disarankan untuk menghindari teh-teh ini, terutama jika mereka sensitif terhadap kafein atau stimulan lainnya.

5. Teh Herbal yang Mengandung Tanaman Lain

Teh Herbal dengan Efek Diuretik

Beberapa teh herbal yang mengandung bahan-bahan seperti dandelion, nettle, dan juniper berry dapat memiliki efek diuretik.

Meskipun diuretik sering direkomendasikan untuk penderita hipertensi, penggunaan teh herbal dengan efek diuretik yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kehilangan elektrolit, termasuk kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan tekanan darah. Ini dapat memperburuk kondisi hipertensi jika tidak dikelola dengan baik.

BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?

6. Teh Herbal dengan Kandungan Sodium Tinggi

Beberapa teh herbal yang diproses atau dikemas dapat mengandung garam atau sodium tinggi.

Penderita hipertensi harus memeriksa label nutrisi pada teh herbal yang dibeli, karena sodium berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.

Sumber: