Manfaat Meminum Air Kelapa, Dapat Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Air kelapa artinya minuman alami yang segar dan enak yg diperoleh berasal butir kelapa muda.

Selain menjadi minuman yang menyegarkan, air kelapa juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan yang luar biasa. mari cari memahami manfaat air kelapa untuk kesehatan di bawah ini

Kandungan Air Kelapa

Sesuai United States Department of Agriculture (USDA), Satu gelas air kelapa murni (245g) mengandung 44 kalori, 0,5g protein, 10,4g karbohidrat, dan 0g lemak.

BACA JUGA:Latih Kreatifitas Peserta, TK SPNF SKB Mewarnai Bersama Pagaralam Pos

Air kelapa ialah asal yg sangat baik dari vitamin C. Berikut merupakan kandungan air kelapa:

• Kalori: 44
• Lemak: 0g
• Natrium: 64mg
• Karbohidrat: 10,4g
• Serat: 0g
• Gula: 9,6g
• Protein: 0,5g
• Vitamin C: 24,3mg
• Kalium: 404mg

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Berikut artinya beberapa manfaat air kelapa yang bisa Anda peroleh:

BACA JUGA:Inilah Manfaat Teh Pahit Bagi Kesehatan Tubuh, Karena Kandungan Antioksidannya Tinggi!

1. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah

Air kelapa mempunyai indeks glikemik yg rendah. adalah, konsumsi air kelapa tak mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang tajam seperti minuman anggun lainnya.

Hal ini berguna terutama bagi individu yang memiliki diabetes atau berisiko diabetes. menggunakan mengonsumsi air kelapa, Anda bisa menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula dalam tubuh.

2. Mencegah Penyakit Jantung

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih buat Kesehatan!, Dapat Mengobati Penyakit Apa Saja!

Sumber: