Pengidap Asam Urat Sebaiknya Minum Vitamin Apa? Berikut Penjelasannya!

BACA JUGA:Inilah Berbagai Macam Manfaat Sarapan Pagi sebelum Berangkat Sekolah Buat Anak!

Menu Sarapan Sehat

1. Oatmeal dengan Buah Segar dan Kacang

Bahan-bahan:

1/2 cangkir oatmeal

1 cangkir susu (atau susu nabati)

1/2 pisang, diiris

Segenggam berry (strawberry, blueberry, atau raspberry)

1 sendok makan kacang almond atau walnut, cincang

Madu atau sirup maple (opsional)

Cara Membuat:

Masak oatmeal dalam susu hingga lembut.

Setelah matang, sajikan dalam mangkuk dan tambahkan irisan pisang, berry, dan kacang.

Tambahkan sedikit madu atau sirup maple jika suka.

Manfaat: Oatmeal kaya akan serat yang dapat memberikan energi tahan lama. Buah-buahan dan kacang-kacangan mengandung antioksidan dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan otak.

Sumber: