Menu Sarapan ini Bantu Cegah Gangguan Working Memory pada Anak

5. Sereal Whole Grain dengan Susu dan Buah Kering

Bahan-bahan:

1 cangkir sereal whole grain

1 cangkir susu (atau susu nabati)

Segenggam buah kering (kismis, aprikot, atau cranberry)

Cara Membuat:

Campurkan sereal dengan susu dalam mangkuk.

Tambahkan buah kering di atasnya.

Manfaat: Sereal whole grain kaya akan serat dan vitamin B, yang penting untuk kesehatan otak. Buah kering menambahkan antioksidan dan nutrisi tambahan.

BACA JUGA:Resep Bihun Goreng Sederhana Cocok untuk Menu Sarapan.

Tips Tambahan untuk Sarapan Sehat

Pilih Bahan Segar: Selalu gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi untuk hasil terbaik.

Variasi Menu: Cobalah untuk mengganti bahan-bahan setiap minggu agar anak tidak bosan.

Hindari Makanan Tinggi Gula: Batasi konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan yang dapat memengaruhi konsentrasi dan energi.

Menu sarapan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk mendukung perkembangan working memory pada anak.

Sumber: