Menu Sarapan ini Bantu Cegah Gangguan Working Memory pada Anak

Serat dalam buah sawo membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dengan meningkatkan pergerakan usus, serat dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Jangan Panik Dulu! Kenali Penyebab dan Begini Atasi Buah Hati yang Belekan

8. Meningkatkan Energi

Buah sawo mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga dapat memberikan energi cepat. Buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum beraktivitas fisik atau saat Anda merasa lelah.

Energi yang diberikan oleh buah sawo bersifat alami, sehingga lebih baik dibandingkan dengan sumber energi buatan yang mengandung gula tambahan.

9. Mengatur Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah sawo dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Kandungan serat yang tinggi dapat memperlambat penyerapan glukosa dalam darah, sehingga membantu menjaga kestabilan gula darah.

Ini membuat buah sawo menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes, tetapi tetap harus dikonsumsi dengan bijak.

BACA JUGA:Banyak Kandungan Nutrisi yang Tersimpan, Inilah Manfaat Buah Bengkoang Bagi Kesehatan!

10. Mengatasi Masalah Pernafasan

Buah sawo juga memiliki manfaat untuk kesehatan pernapasan. Kandungan antioksidan dalam buah ini dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan dan mengurangi gejala asma atau alergi.

Selain itu, beberapa bahan aktif dalam sawo dipercaya dapat membantu mengatasi batuk dan gangguan pernapasan lainnya.

Buah sawo adalah buah yang tidak hanya enak dan manis, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan pencernaan, sawo menawarkan banyak keuntungan bagi tubuh.

Sumber: