Menu Sarapan ini Bantu Cegah Gangguan Working Memory pada Anak

Kandungan antioksidan dalam buah sawo dapat membantu melindungi jantung dari berbagai penyakit. Antioksidan bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Selain itu, serat yang terdapat dalam buah ini juga berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!

4. Menjaga Kesehatan Mata

Buah sawo mengandung vitamin A yang cukup tinggi, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, serta mencegah masalah mata seperti rabun senja dan katarak.

Mengonsumsi buah sawo secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah sawo berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama di musim perubahan cuaca.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Buah untuk Melancarkan Pencernaan Beserta Manfaatnya

6. Menyehatkan Kulit

Kandungan antioksidan, vitamin C, dan vitamin E dalam buah sawo memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.

Selain itu, vitamin C berkontribusi pada produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Dengan mengonsumsi buah sawo, Anda dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

7. Menyokong Kesehatan Pencernaan

Sumber: