Resep Minuman Kunyit untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Hari 7

Sarapan:

Muesli dengan susu almond dan buah-buahan kering.

Snack:

Smoothie sayuran (bayam, seledri, dan lemon).

Makan Siang:

Sayuran tumis dengan tofu dan bumbu kecap rendah sodium.

Snack:

Potongan mangga.

Makan Malam:

Pizza sehat dengan dasar roti gandum, topping sayuran, dan sedikit keju.

BACA JUGA:Tinggi Gula, Ini Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

Tips untuk Pemula dalam Clean Eating

Perencanaan Makanan: Rencanakan menu mingguan untuk memudahkan pemilihan bahan dan menghindari makanan olahan. Buat daftar belanja yang mencakup makanan segar.

Sumber: