8 Langkah Mudah untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Anda!
8 Langkah Mudah untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Anda!-Foto: net -
8. Tidur yang Cukup
Tidur yang berkualitas membantu menjaga fungsi ginjal. Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan ginjal dalam menjalankan tugasnya.
Umumnya, orang dewasa membutuhkan 7 hingga 8 jam tidur setiap malam. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, coba perbaiki rutinitas tidur dan ciptakan lingkungan yang nyaman, seperti menjaga kamar tetap sejuk, gelap, dan tenang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
