Manfaat Makan Apel pada Malam Hari, Serta Tips Memaksimalkan Manfaatnya

Dengan mengonsumsi pisang kepok secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Manfaat Saffron bagi Kesehatan, Si Rempah Termahal di Dunia

6. Membantu Mengontrol Berat Badan

Meskipun pisang kepok mengandung karbohidrat, serat yang tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat dan membantu dalam pengelolaan berat badan. Mengganti camilan tinggi kalori dengan pisang kepok adalah pilihan yang cerdas.

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam pisang kepok berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.

Antioksidan dalam pisang juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi pisang kepok dapat berkontribusi pada kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Tidak Hanya Lezat, Inilah Segudang Manfaat Sayur Bayam Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh!

8. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk pisang, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan kanker.

Senyawa antioksidan dan fitonutrien dalam pisang kepok dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi pada pengembangan penyakit.

9. Serbaguna dalam Penyajian

Pisang kepok dapat dinikmati dalam berbagai cara. Selain dimakan langsung, pisang kepok juga bisa dijadikan bahan baku dalam berbagai hidangan, seperti:

Pisang goreng: Camilan populer yang renyah di luar dan lembut di dalam.

Sumber: