7 Menu Sarapan Sehat ini bisa bikin Panjang Umur, Apa Saja?

- 1 cangkir buncis (kacang hijau)

- 1/4 cangkir kacang almond atau kenari, cincang

- 2 sdm kecap asin rendah sodium

- 1 sdt biji wijen (opsional)

Cara Membuat:

- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang.

- Tumis brokoli, wortel, dan paprika selama 5-7 menit hingga sayuran sedikit lunak.

- Tambahkan buncis dan kacang-kacangan, tumis selama 2-3 menit.

- Tuangkan kecap asin dan aduk hingga merata. Taburkan biji wijen jika suka.

- Sajikan hangat sebagai lauk atau hidangan utama.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Sayur Kol yang Baik untuk Kesehatan

Mengonsumsi sayuran segar dalam berbagai bentuk dapat membantu Anda membakar lemak perut dengan lebih efektif. Resep-resep di atas tidak hanya kaya akan nutrisi tetapi juga lezat dan mudah disiapkan.

Kombinasi berbagai sayuran dan bumbu dapat membuat makanan Anda lebih menarik dan menggugah selera, sehingga Anda lebih termotivasi untuk menjalani pola makan sehat.

Selalu ingat untuk tetap mengimbangi asupan makanan dengan olahraga yang teratur untuk hasil yang maksimal dalam usaha penurunan berat badan. Selamat mencoba!

 

Sumber: