7 Menu Sarapan Sehat ini bisa bikin Panjang Umur, Apa Saja?

- 1/2 cangkir apel hijau, dipotong dadu

- 1/2 cangkir air kelapa

- 1 sdt jahe segar, parut

- 1 sdt air lemon

Cara Membuat:

- Campurkan semua bahan dalam blender.

- Haluskan hingga smoothie tercampur rata dan teksturnya lembut.

- Tuangkan ke dalam gelas dan nikmati sebagai sarapan atau camilan.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

5. Tumis Sayuran dengan Kacang-kacangan

Bahan-bahan:

- 1 sdm minyak zaitun

- 1 cangkir brokoli, dipotong kecil

- 1 cangkir wortel, diiris tipis

- 1 cangkir paprika merah, dipotong dadu

Sumber: