Kenali Manfaat Buah Jarak untuk Kesehatan yang Jarang diketahui

- Garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:

- Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celsius.

- Dalam mangkuk besar, campurkan semua sayuran dengan minyak zaitun, bawang putih bubuk, paprika bubuk, garam, dan merica.

- Sebarkan sayuran di atas loyang yang sudah dilapisi kertas roti.

- Panggang selama 20-25 menit hingga sayuran empuk dan sedikit kecokelatan.

- Sajikan sebagai lauk atau camilan sehat.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satu Mengurangi Kadar Lemak Jahat!

4. Smoothie Sayuran Hijau

Bahan-bahan:

- 1 cangkir bayam segar

- 1/2 cangkir mentimun, diiris

- 1/2 cangkir apel hijau, dipotong dadu

- 1/2 cangkir air kelapa

- 1 sdt jahe segar, parut

Sumber: