5 Resep Sayuran Pembakar Lemak Perut, Wajib Kamu Coba!

4. Menyehatkan Pencernaan

Salah satu manfaat gula jawa adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan pencernaan. Gula jawa mengandung serat, yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Serat juga berkontribusi pada kesehatan saluran cerna secara keseluruhan, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Makanan Vegan Kaya Nutrisi, Manfaat, dan Cara Mengonsumsinya

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Gula jawa juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Senyawa yang terdapat dalam gula jawa dapat merangsang produksi serotonin, yang dikenal sebagai hormon "bahagia."

Dengan demikian, gula jawa dapat memberikan rasa tenang dan meningkatkan suasana hati, meskipun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

6. Mengatur Gula Darah

Meskipun gula jawa mengandung gula, ia memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih.

Ini berarti bahwa gula jawa tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tajam, sehingga lebih aman bagi penderita diabetes jika dikonsumsi dengan bijak.

Namun, tetap disarankan untuk memantau kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

7. Mengatasi Batuk dan Pilek

Dalam pengobatan tradisional, gula jawa sering digunakan sebagai bahan untuk meredakan batuk dan pilek.

Campuran gula jawa dengan air hangat dan lemon atau jahe dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan mengurangi gejala pilek. Ini adalah alternatif alami yang banyak digunakan.

Sumber: