12 Cara Efektif Atasi Nyeri Asam Urat dengan Cepat dan Mudah

Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini, terutama jika ada kondisi kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Kol Sering Digunakan Sebagai Lalapan, Ternyata ini Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!

 7. Jaga Berat Badan Ideal

Berat badan berlebih dapat memperparah serangan asam urat. Menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat mengurangi risiko serangan.

Namun, hindari penurunan berat badan secara drastis karena ini justru bisa meningkatkan kadar asam urat.

8. Lakukan Olahraga Teratur

Olahraga rutin dapat membantu menjaga berat badan serta meningkatkan kebugaran. Pilih olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

BACA JUGA:10 Keajaiban Kayu Manis: Nutrisi Tersembunyi untuk Kesehatan Anda!

Hindari olahraga yang terlalu berat ketika serangan asam urat sedang terjadi.

 9. Konsultasikan dengan Dokter

Jika serangan asam urat sering terjadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat memberikan penanganan lebih lanjut, termasuk kemungkinan pengobatan untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah.

 10. Pertimbangkan Suplemen

Suplemen seperti vitamin C dan ekstrak ceri mungkin bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar asam urat.

Sumber: