Tips Merawat Tanaman Lidah Buaya agar Tumbuh Subur

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung magnesium, yang membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas tidur—dua faktor yang sangat penting dalam mengelola stres.

BACA JUGA:Kol Sering Digunakan Sebagai Lalapan, Ternyata ini Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh!

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan menurunkan kadar hormon stres. Makan sedikit cokelat hitam dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan nyaman.

Namun, pastikan untuk memilih cokelat dengan kandungan kakao yang tinggi (70% atau lebih) dan konsumsi dengan bijak agar

Sumber: