Bagaimana Mengetahui Jika Kadar Kolesterol Anda Sudah Normal? Temukan Ciri-cirinya!

  - Normal: 40-59 mg/dL

  - Tinggi: 60 mg/dL ke atas (perlindungan terhadap penyakit jantung)

 Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

Beberapa faktor dapat menyebabkan kadar kolesterol menjadi tinggi, antara lain:

BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan : Dapat Menaikkan Kekebalan Tubuh!

BACA JUGA:Susu Steril Bear: Solusi Sehat untuk Kesehatan Tulang yang Kuat

- Diet yang Tidak Sehat Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti daging merah dan produk susu penuh lemak, dapat meningkatkan kadar LDL.

- Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup sedentari dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan LDL.

- Obesitas: Berat badan yang berlebih seringkali berkaitan dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.

- Faktor Genetik: Beberapa individu mungkin memiliki predisposisi genetik terhadap kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Perlu Diketahui Berbagai Manfaat Jojoba Oil Bagi Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan!

BACA JUGA:Perlu Diketahui Manfaat Sayur Genjer : Bagi Kesehatan Tubuh serta Membantu Menurunkan Berat Badan!

- Kondisi Kesehatan: Penyakit tertentu, seperti diabetes, dapat mempengaruhi kadar kolesterol.

 Mengelola Kadar Kolesterol

Penting untuk mengelola kadar kolesterol guna mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa langkah yang dapat dilakukan meliputi:

Sumber: