Makanan Vegan Kaya Nutrisi, Manfaat, dan Cara Mengonsumsinya

Ingatlah bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan, jadi penting untuk mencari tahu mana yang paling cocok untuk Anda.

Dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat, Anda dapat lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.

 

Baca juga berita:

Cara Menyimpan Sayur dan Buah Agar Awet dan Tahan Lama

PAGARALAMPOS.COM- Menyimpan sayur dan buah dengan benar adalah kunci untuk menjaga kesegaran dan kualitasnya.

Dengan metode penyimpanan yang tepat, Anda dapat memperpanjang umur simpan sayur dan buah, mengurangi limbah makanan, dan memastikan Anda mendapatkan manfaat gizi yang optimal.

Berikut adalah berbagai cara untuk menyimpan sayur dan buah agar awet dan tahan lama.

1. Pilih Sayur dan Buah yang Segar

Sebelum menyimpan, penting untuk memilih sayur dan buah yang segar. Periksa warna, tekstur, dan aroma.

Hindari produk yang sudah mulai membusuk atau memiliki bercak-bercak. Sayuran dan buah yang segar akan lebih tahan lama saat disimpan.

BACA JUGA:Tinggi Gula, Ini Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

2. Bersihkan Sebelum Menyimpan

Sebelum menyimpan sayur dan buah, cuci dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.

Namun, untuk beberapa jenis sayuran seperti bayam atau selada, sebaiknya cuci tepat sebelum digunakan agar tidak cepat layu.

Sumber: